Método de condicionamento físico, criado por Joseph H. Pilates, que, valendo-se de diversas técnicas e teorias, consiste em uma infinidade de exercícios suaves que atraem cada vez mais adeptos. A prática de pilates permite tonificar os músculos, aumentar a resistência física e mental, corrigir postura, conquistar maior controle corporal e trabalhar a respiração, entre vários outros benefícios. O método, não recomendado para pessoas com menos de 12 anos,  não apresenta contra-indicações para as demais idades.